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持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄败不馁喜不狂忧不绝。心理健康的大学生,应当具备良好的情绪状态正确的自我观念恰当的自我评价完整的个性结构和谐的人际关系和良好的择业心理,应当贴合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应本事。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则必须能在学业和事业上取得必须的成功。坚持浓厚的学习兴趣和求知。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。

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随着社会经济的发展和就业制度的不断改革,“市场导向调控学校,学生和用人单位双向选择”的就业机制和“不包分配竞争上岗,择优录用”的用人制度已经成为当前就业的主流发展方向。日渐激烈的就业竞争,不仅对当代大学生的知识技能提出了更高的要求,也对大学生的心理素质提出了新的挑战。特别是近年来就业结构化矛盾日益突出,就业难度日趋增大,给广大的毕业生带来了巨大的心理压力。这些心理压力,以及由此引发的心理问题,也是导致部分学生就业困难的一个原因。压力过大——心理素质较。

理论上,到精神科和心理课并没有本质的区别,他们都是精神科专科。他们的区分,只是在现实中的方便称呼。一般而言,我国综合的精神科,多称之为"心理"或者"心身科",他们和精神专科的心理一起,承担着不具有精神病性症状(即没有幻觉妄想)或者社会功能受损不严重有主动求治需求的患者的重任;而专科的精神科,则主要面对的具有严重精神障碍社会功能严重受损和不能认知到自我患病的个体。