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门派分类三大系统(中国拳术发展到明朝戚继光时出现了两大系统长拳系(古拳系)北拳,包括跳跃,翻跟斗,大车身等动作。因要重复单势操练,故称长拳。宋朝已经发展成熟,多以单势操练至熟稔为止。至明时加入红拳,炮锤,华拳等元素。形拳系(少林拳系)(红拳炮锤华拳加上长拳),明朝以后,取动物食时之姿态及风雷雨电之急势,衍生出北方拳罗汉短打及南方形洪拳。

齐桓公举行春秋两季的“角试”来选拔天下英雄。秦汉以来,盛行角力击剑。随着“宴乐兴舞”的习俗,手持器械的舞练时常在乐饮酒酣时出现,如《史记·项羽事纪》记载的“鸿门宴”中“项庄舞剑,意在沛公”,便是这一形式的反映。此外,还有“刀舞”,“力舞”等,虽具娱乐性,但从技术上更近于套路形式的运动。

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武术作为的社会文化现象,是同中华民族文明的产生同步的。商周时期,出现了“武舞”,用来训练士兵,鼓舞士气,周代设“序”,“序”等学校中也把射卸,习舞序列为教育内容之一。进入春秋战国以后,诸侯争霸,都很重视技术在战场中的运用。

传说北魏孝明帝孝昌三年(公元二年),印度高僧达摩来到嵩山少林寺传授的禅宗,面壁九年,修心,被尊为中国禅宗的初祖。当年达摩终日,不免筋骨疲倦,又加上在深山老林,要防野兽和严寒酷暑的侵袭,在传经时,他发现好些弟子禅坐时间久了,昏昏欲睡,精神不振。

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